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悦动太极FLOWTAICHI

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Fri, 23 Aug 2024 19:00:00 GMT+08 ～ Fri, 23 Aug 2024 20:00:00 GMT+08
漕溪北路737弄1号601室 , XuHui,ShangHai

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    dachshund太极通过意（意识），气（气息），形（动

    作）三者合一的方式，综合了身体移动，呼吸

    控制和冥想，是一种多重，多维度的锻炼方

    式。既可以帮助我们改善失眠，呼吸道和心脑

    血管等方面的问题；也可以缓解身体沉重僵

    硬，腰酸背痛和气血不足等亚健康状态。

    dachshund

    活动时间：

    2024.8.23
    周五晚上：19：00-20：00


    活动地点：
    上海徐汇区漕溪北路737弄1号楼601室，上海电影博物馆旁边

    着装要求：运动休闲装，运动鞋

    课程时长：60分钟
    ​
    课程内容：

    1. 塑形拉伸

    2. 太极呼吸桩法

    3. 刚柔并济的太极动作

    4. 太极中的中国文化

    5. 放松

    6.互动dachshunddachshunddachshunddachshund


    Event Tags

    运动健康

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